いつまでも若々しく 引き締まった身体作り、健康美を目標とするベリーダンス教室

【継続は美ボディなり!】 【踊る筋トレ】

 

インナーマッスルを鍛えながら お腹まわりのシェイプアップや 腰痛予防、肩こり解消、便秘解消、

ストレス発散、ホルモンバランス改善など色々な効果があります。

日常生活では使わない筋肉を意識して動かしながら運動していくことで 姿勢が良くなり、

ウエストにくびれができて メリハリある女性らしい体型になっていきます。

つらいダイエットでなく 楽しく身体を動かして、代謝を高めながら太りにくい体質作りを目指します。

ピラティスを取り入れた美ボディ エクササイズもレッスン中に行います。

 

運動もダンスも未経験の初心者の方から イベント出演したい方まで 

それぞれの経験と要望に合わせて指導いたします。 

運動不足で身体を動かしたい、楽しみながらシェイプアップ効果も得たい、

ベリーダンスを本格的に踊りたい、気軽に御相談ください♪ 

 

                                                                                                        ベリーダンス インストラクター Hatsumi  



◆毎週 月曜 夜8時~9時◆ 

銀座線 浅草駅 出口1・3番 徒歩5分 

つくばエクスプレス 浅草駅A1出口 徒歩3分

都営浅草線 浅草駅 A4出口 徒歩7分

東武線 浅草駅 北口 徒歩5分

東京都台東区浅草1-39-13  喜多八ビル3階 

  

◆毎週火曜・水曜 夜8時~9時◆

銀座線 浅草駅 徒歩5分

万久味噌 貸スタジオ 1階 すみれホール

東京都台東区花川戸2-8-2

 

【お知らせ】 2023年11月から火曜夜8時~9時に 初心者&初級クラスを開講しました。 

  ダンス系が未経験の方、運動もあまりしない・苦手な方でも 楽しく続けられるように指導いたします。

  ※ 火曜夜が都合悪く、月&水を希望の初心者もフォローするので 体験レッスンにいらしてみてください。

 

 

   ◆オンライン レッスン◆

    コロナ感染防止で始めたオンライン レッスン。

    介護や育児で家から出られない方、

    遠方から通えない方、家で気楽にレッスンを受けたい方、

    パソコン、スマホで気軽に受けられるオンライン クラス。

    ZOOMの使い方から 丁寧に説明するので オンライン初めての方、

    ベリーダンス初めての方も気軽にどうぞ!

     スタジオは 女性専用ですが、オンラインは男性も参加できます。

                        

                              毎週土曜 午後1時~2時  1000円 

 

 

 

 

憧れの衣装を着てイベントや発表会で踊ってみたい方、

お腹まわりのシェイプアップをしたい方、

ウエストの くびれが欲しい方、

いつまでも若々しい女性でありたい と願う方、

気軽にいらしてください♪

長年の経験と それぞれの目的に合わせて 丁寧に

指導いたします。 

 

                                                                                                             

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浅草ベリーダンス教室

主宰&インストラクター  Hatsumi 

問い合わせ:lovemammie09@yahoo.co.jp